فارس پیکس

نوامبر 2017 - فارس پیکس

امام حسین (ع) : بخشنده ترین مردم کسی است که در هنگام قدرت می بخشد.
سه شنبه ۲۱ آذر ۱۳۹۶

دانلود آهنگ جدید حسام الدین سراج بغض زمین

دسته بندی : متن موزیک تاریخ : پنج شنبه ۹ آذر ۱۳۹۶

این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

دانلود آهنگ جدید حسام الدین سراج بغض زمین

امشب برای شما آپ موزیکی ها  ♫  ترانه زیبای معجزه از سهیل محمدی ♫ با متن و دو کیفیت 320 , 128

شعر و آهنگسازی : مجید درخشانی

Exclusive Song: Hesamoddin Seraj – “Boghze Zamin” With Text And Direct Links In UpMusic

Hesamoddin Seraj Boghze Zamin دانلود آهنگ جدید حسام الدین سراج بغض زمین

متن آهنگ بغض زمین حسام الدین سراج

♪♪♫♫♪♪♯
بغض زمین شکست آوار گریه کرد سقفو ستون که ریخت دیوار گریه کرد
آوار گریه کرد دیوار گریه کرد بی ابر آسمان بسیار گریه کرد♪♪♫♫♪♪♯
دیدم پناه تو بی سر پناهی است این خانه بی چراغ یکسر سه راهی است
فصل جدایی دریا و ماهی است فصل جدایی دریا و ماهی است♪♪♫♫♪♪♯
آوار گریه کرد دیوار گریه کرد بی ابر آسمان بسیار گریه کرد
فردا که چراغ آسمان روشن شد خورشید به خانه ی تو برخواهد گشت
با دست تو و جوانه ی امیدت این خاک دوباره پر ثمر خواهد گشت
این خاک دوباره پر ثمر خواهد گشت ♪♪♫♫♪♪♯

♪♪♫♫♪♪♯

حسام الدین سراج بغض زمین

برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ جدید حسام الدین سراج بغض زمین

دانلود آهنگ جدید سهیل محمدی معجزه

دسته بندی : متن موزیک تاریخ : پنج شنبه ۹ آذر ۱۳۹۶

این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

دانلود آهنگ جدید سهیل محمدی معجزه

امشب برای شما آپ موزیکی ها  ♫  ترانه زیبای معجزه از سهیل محمدی ♫ با متن و دو کیفیت 320 , 128

Exclusive Song: Soheil Mohammadi – “Mojeze” With Text And Direct Links In UpMusic

Soheil Mohammadi Mojeze دانلود آهنگ جدید سهیل محمدی معجزه

متن آهنگ معجزه سهیل محمدی

♪♪♫♫♪♪♯
معجزه آغوش تو یه اتفاق ساده نیست بی تو دلم برای عشق یه لحظه هم آماده نیست
معجزه آغوش تو قلبمو مومن میکنه هر غیر ممکنی رو با احساس ممکن میکنه♪♪♫♫♪♪♯
وقتی صدای قلب تو لالایی میخونه برام حس میکنم کنار تو از همه ی دنیا جدام
میتونم این آرامشو کنار تو تضمین کنم تکراریه اما بذار زیباییتو تحسین کنم
معجزه آغوش تو یه اتفاق ساده نیست بی تو دلم برای عشق یه لحظه هم آماده نیست♪♪♫♫♪♪♯
معجزه آغوش تو قلبمو مومن میکنه هر غیر ممکنی رو با احساس ممکن میکنه
عجیبه که همین سکوت انقد برام رویاییه دنیام دیگه محدود نیست چشمات عجب دنیاییه
زمانو به بازی بگیر عمر شبو زیاد کن من تا قیامت با توام به شونم اعتماد کن
وقتی صدای قلب تو لالایی میخونه برام حس میکنم کنار تو از همه دنیا جدام♪♪♫♫♪♪♯
میتونم این آرامشو کنار تو تضمین کنم تکراریه اما بذار زیباییتو تحسین کنم

♪♪♫♫♪♪♯

سهیل محمدی معجزه

برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ جدید سهیل محمدی معجزه

علل کابوس دیدن و تکنیک رهایی از آن

دسته بندی : اخبار هنرمندان تاریخ : پنج شنبه ۹ آذر ۱۳۹۶

آخرین‌ باری که کابوس دیدید، کِی بود؟ آیا معمولا خواب آسوده و آرامی دارید و به‌ندرت کابوس می‌بینید یا برتصویر اغلب شب‌ها دچار کابوس‌ می‌شوید و با وحشت از خواب می‌پرید؟ متأسفانه افرادی که مکرر کابوس می‌بینند و برای‌شان به معضلی رنج‌آور تبدیل انجام گرفته هست، کیفیت خانومدگی روزمره‌شان نیز به‌انجام گرفتت تحت‌تأثیر قرار می‌گیرد. اگر شما نیز با این نوع خاص از اختلال خواب دست‌به‌گریبان هستید، پیشنهاد می‌کنیم در ادامه‌ با ما همراه باشید تا درباره‌ی کابوس دیدن افزایش بدانید.

کابوس چیست؟

کابوس به رؤیاهای ترسناکی نقل کرد می‌شود که فرد را از خواب می‌پراند. اما باید بین کابوس‌ و رؤیای بد تمایز قائل انجام گرفت. رؤیاهای هرتعداد پریشان اگر مرز خواب و بیداری را برهم نخانومند یا فرد را در گیجیِ بین خواب و بیداری گیر نینداخانومد، کابوس تلقی نمی‌شوند. درواقع، رؤیای بد را می‌توان شکلی خفیف‌تر از کابوس دانست که به‌اندازه‌ی کابوس‌ مخرب نیست، اما درست مثل کابوس می‌تواند آشفتگی احساسی ایجاد کند و روی حال فرد در روز بعد تأثیر بگذارد. درهرصورت، معمولا آشفتگی احساسیِ ناشی از رؤیای بد به‌انجام گرفتت کابوس‌ نیست. نکته‌ی دیگر اینکه کابوس در مقایسه با رؤیای بد در دفعات کاهشی اتفاق می‌افتد.

کابوس دیدن

تقریبا همه‌ی ما در مقاطعی از خانومدگی‌مان کابوس دیدن را تجربه کـــرده‌ایم. افزایش افراد به‌ندرت کابوس می‌بینند، اما عده‌ای هم هستند که به دفعات زیادتری دچار کابوس می‌شوند. مطالعات نشان داده هست که درصد کمی از جمعیت، حدود ۵ درصد، تقریبا هفته‌ای یک‌بار کابوس می‌بینند.

کابوس دیدن در طول خواب REM اتفاق می‌افتد، یعنی در طول قسمت‌های میانی و پایانی‌تر خواب. کابوس‌ها به‌علت قسمتی از چرخه‌ی خواب که در آن اتفاق می‌افتند و همچنین انجام گرفتت ویژگی‌های تصویری و احساسی‌شان باعث درجات متفاوتی از بیداری می‌شوند. شاید در اثر کابوس دیدن تکمیلا از خواب بلند شوید و مجدد به‌آسودهی خواب‌تان نبرد. یا شاید هم فقط تا حدودی از خواب بپرید، یعنی همین‌قدری بیدار شوید که احساس ترس و گیجی یا حتی آسودهی کـــرده (آسودهی از این بابت که کابوس‌تان واقعی نبوده!) و مجدد به خواب بروید.

چه کابوس‌هایی شایع‌ترند؟

کابوس دیدن

هیچ‌کسی از یادآوری رؤیاهای پریشان خود لذت نمی‌برد. اما واقعیت این هست که در رؤیاهای همه‌ی ما اشتراک‌های زیادی وجود دارد. زیادی از موضوعات و درون‌مایه‌های رؤیاهای عادی آقام در طول نسل‌ها و فرهنگ‌ها مشابهت‌هایی داشته‌اند و این همانندی‌ در مورد کابوس‌ها نیز صدق می‌کند. پژوهشگران در نتیجه‌ی بررسی زیاد از ۱۰ هزار گزارش رؤیا دریافتند که شایع‌ترین درون‌مایه‌های رؤیاهای پریشان عبارت‌اند از:

  • پرخاشگری فیزیکی؛
  • درگیری‌های بین‌فردی؛
  • تجارب شکست و درماندگی.

«ترس» شایع‌ترین احساسی هست که در اغلب کابوس‌ها حس می‌شود، اما متداوم هم این‌طور نیست. در بررسی فوق نشان داده انجام گرفته که یک‌سوم کابوس‌ها همراه با ترس نیستند، بلکه حول محور احساسات دیگری از جمله احساس گناه، ناآسودهی، غم، تأسف و انزجار می‌چرخند.

آیا می‌دانستید که کابوس‌های آقاان و خانومان باهم تفاوت‌هایی دارند؟ پژوهشگران همچنین در ادامه‌ی بررسی فوق دریافتند که کابوس‌های آقاان افزایش روی درون‌مایه‌هایی از جمله مصیبت و خشونت، مثلا آتش‌سوزی، سیل و جنگ متمرکز هست، درحالی‌که کابوس‌های خانومان اغلب اوقات در حیطه‌ی مسائل بین‌فردی می‌چرخد. به‌علاوه نقل کرد می‌شود که خانومان در مقایسه با آقاان به دفعات افزایشی کابوس می‌بینند.

دلیل کابوس می‌بینیم؟

هنوز به‌طور قطع مشخص نیست که دلیل رؤیا می‌بینیم یا دلیل اصلی کابوس دیدن چیست. اما می‌دانیم که کابوس‌هایمان در «واقعیت مجازی رؤیا» و «نظریه‌های شبیه‌سازی تهدید در رؤیا» ریشه دارند. گویا مغز با کابوس دیدن در تلاش هست تا فرد را از طریق پیش‌بینی تجارب دشوار یا خطرناک خانومدگی بیداری، به تمرین و آماده‌سازی جهت آرزورویی با این تهدیدات وادار سازد. حتی شاید بتوان گفت که مغز از این طریق سعی دارد توجه فرد را به مسائل و احساسات حیاتی هنگام بیداری جلب کند.

به صورت حتم این احتمال نیز وجود دارد که رؤیاها در نمای کلی و همچنین کابوس‌ها دارای کارکـــرد نخستیه نباشند؛ به این معنی که ممکن هست محصول جانبی سایر فعالیت‌های بدن محسوب شوند. با این‌حال، اغلب پژوهشگران حوزه‌ی خواب بر این باورند که بالاخره دلیل خاصی برای رؤیاها و کابوس‌هایمان وجود دارد.

چه اختلالاتی می‌توانند زمینه‌ساز کابوس دیدن شوند؟

۱. اختلالات خواب

کابوس دیدن - اختلالات خواب

کابوس پدیده‌ای هست که نه‌تنها روی سلامت عاطفی تأثیر می‌گذارد، بلکه در ایجاد اختلالات خواب نیز بی‌تأثیر نیست. افرادی که کابوس می‌بینند، نمی‌توانند خواب مطلوبی داشته باشند، تاحدی که به‌احتمال زیاد در روز بعد احساس خستگی و تشویش خواهند کـــرد. حتی شاید فرد به‌قدری از کابوس دیدن برآشفته شود که از مجدد خوابیدن بترسد و به‌ این ترتیب ساعات حیاتی هستآسودهش را از دست بدهد.

برخی اختلالات خواب ممکن هست با رؤیاهای بد یا کابوس همراه باشند. بی خوابی ضمن تانجام گرفتید یادآوری رؤیا می‌تواند باعث افزایش دیدن رؤیاهای پریشان و هسترس‌زا شود. به صورت حتم کابوس دیدن نیز به‌‌نوبه‌ی خود تا حدی در بی‌خوابی مؤثر هست. همچنین آپنه‌‌ی خواب انسدادی نیز به‌علت مختل‌سازی خواب ‌REM ممکن هست به دیدن رؤیاهای غیرمعمول با محتوای منفی بینجامد. خواب‌تازش نوع دیگری از اختلالات خواب هست که به‌علت تغییرات مخرب در چرخه‌ی خواب و بیداری و القای خستگی انجام گرفتید در طول روز باعث دیدن رؤیاهای عجیب‌تر و منفی‌گونه می‌شود. علاوه‌بر اینها، سندرم پای بی‌قرار نیز که نوعی اختلال خواب عصبی هست، می‌تواند با کابوس دیدن همراه باانجام گرفت.

خواب کم‌کیفیت فقط یکی از عوامل مرتبط با کابوس دیدن هست. مشکلات روانی و جسمی دیگری نیز در بروز کابوس‌های شبانه نقش دارند. کابوس دیدن خود می‌تواند حاکی از بیماری‌های دیگری باانجام گرفت و حتی شرایط سلامتی افراد را رو به وخامت ببرد. در ادامه، سایر عوامل مرتبط با کابوس دیدن را معرفی می‌کنیم.

۲. افسردگی و اضطراب

کابوس دیدن - افسردگی و اضطراب

افسردگی و اضطراب معمولا با کابوس دیدن همراه‌ خواهند بود. کابوس دیدن حتی در مواردی از جمله نشانه های ابتلا به افسردگی انجام گرفتید هست. افرادی که از افسردگی و اضطراب رنج می‌برند، افزایش از دیگران به رؤیاهای هسترس‌زا، پریشان و ترسناک دچار می‌شوند و حتی گاهی این احساسات آزاردهنده را در قالب رؤیاهای تکرارشونده می‌بینند. به‌طورکلی، ارتباط پیچیده‌ای بین کابوس دیدن و افسردگی وجود دارد: از یک طرف، افسردگی موجب افزایش کابوس دیدن می‌شود و از طرف دیگر، خود کابوس دیدن نیز در تانجام گرفتید افسردگی مؤثر هست.

داروهای موسوم به مهارکننده‌ی انتخابی بازجذب سروتونین (SSRI) که در درمان افسردگی کاربرد دارند نیز می‌توانند روی دیدن رؤیا تأثیر بگذارند. این نوع داروها باعث کاهش یادآوری رؤیا و تانجام گرفتید رؤیادیدن می‌شوند. داروهای SSRI قادرند احساسات مثبت‌تری را در رؤیاهای مبتلایان به افسردگی ایجاد کنند. از سوی دیگر، قطع مصرف این دارو نیز می‌تواند به کابوس دیدن یا حتی تانجام گرفتید رؤیادیدن منجر شود.

۳. الکل و مواد مخدر

کابوس دیدن - الکل و مواد مخدر

الکل به‌علت ایجاد به‌هم‌ریختگی در چرخه‌ی خواب موجب خواب منقطع می‌شود. مصرف زیاد الکل به‌ویژه پیش از خواب از طول مدت خواب REM می‌کاهد. مطالعات نشان هست که بین اعتیاد به الکل و دیدن رؤیاهایی با محتوای احساسی منفی‌تر ارتباط نزدیکی وجود دارد. ماری‌جوآنا نیز با ایجاد اختلال در چرخه‌ی خواب باعث کاهش مدت خواب REM می‌شود. همچنین در پاره‌ای از مطالعات مشاهده انجام گرفته هست که قطع مصرف ماری‌جوآنا و کوکائین می‌تواند به دیدن رؤیاهای عجیب‌وغریب منجر شود.

۴. اختلال هسترس پس از سانحه (PTSD)

کابوس دیدن - اختلال هسترس پس از سانحه (PTSD)

دیدن رؤیاهای پریشان یا کابوس از جمله عوارض اختلال هسترس پس از سانحه شناخته می‌شود. مبتلایان به PTSD اغلب از کابوس‌دیدن‌های مکرر و کابوس‌های تکرارشونده رنج می‌برند. همچنین کابوس‌های این افراد ممکن هست با انجام حرکات فیزیکی در حین رؤیادیدن همراه باانجام گرفت. عارضه‌ی PTSD معمولا در کسانی بروز می‌کند که تروماها یا اتفاقات آسیب‌خانومنده‌ای همچون تجاوز، مصیبت، جنگ یا زدوخورد برای‌شان پیش‌آمده هست. اغلب سربازان مبارز به اختلالات خواب و کابوس‌‌دیدن‌های مرتبط با تروما و PTSD دچار می‌شوند.

پژوهشگران حوزه‌ی خواب با پیگیری مجموعه‌ای از علائم خاص در سربازان مبارز به نوع جدیدی از اختلالات خواب موسوم به «ترومای مرتبط با اختلال خواب» پی بردند که علائمی شامل کابوس دیدن، راه رفتن در خواب و سایر رفتارهای مخل شبانه را دربرمی‌گیرد.

۵. بیماری‌های تحلیل‌برنده‌ی سیستم عصبی

کابوس دیدن - بیماری‌های تحلیل‌برنده‌ی سیستم عصبی

بیماری‌های تحلیل‌برنده‌ی سیستم عصبی مانند بیماری پارکینسون و برخی انواع زوال عقل نیز می‌توانند با کابوس دیدن همراه باشند. رؤیاهای خشن و تهاجمی و انجام حرکات فیزیکی در حین رؤیادیدن از جمله علائم این قبیل بیماری‌ها به‌شمار می‌روند. همچنین علائم نام‌برده در مواردی نشانه‌ی بارز ابتلا به بیماری‌های تحلیل‌برنده‌ی سیستم عصبی در فردا محسوب می‌شوند.

کابوس چه تفاوتی با وحشت شبانه دارد؟

وحشت شبانه یا وحشت خواب یکی دیگر از تجربه‌های رؤیامانند هراس‌انگیز هست که با کابوس تفاوت‌هایی دارد. درست هست که وحشت شبانه و کابوس هر دو ترسناک و مخل خواب محسوب می‌شوند، اما وحشت‌ شبانه عبارت هست از اپیزودهای زیاد انجام گرفتید ترس در طول رؤیادیدن. کسانی که دچار وحشت‌های شبانه می‌شوند، معمولا در خواب جیغ‌ می‌خانومند و فریاد می‌کشند یا با حالتی سراسیمه و وحشت‌زده در رخت‌خواب‌شان تکان می‌خورند.

وحشت‌های شبانه در طول خواب غیر REM اتفاق می‌افتند، درحالی‌که کابوس‌ها در خواب REM بروز می‌کنند. به‌علاوه، هم بزرگسالان و هم کودکان ممکن هست به وحشت‌‌های شبانه دچار شوند، اما این اختلال در کودکان شایع‌تر هست. مطالعات نشان داده‌ هست که ۶ درصد کودکان ۳ تا ۱۲ ساله به وحشت‌های شبانه دچار می‌شوند. این اختلال حتی می‌تواند مانند خواب‌گردی و خواب‌پریشی یا پاراسومنیا دارای زمینه‌های وراثتی باانجام گرفت. همچنین شواهد حاکی از وجود ارتباطی نزدیک بین وحشت‌های شبانه، آپنه خواب و تورم لوزه‌ها و آدنوئیدها در کودکان هست.

چگونه از کابوس دیدن خلاص شویم؟

اگر کابوس دیدن برای‌تان به معضلی جدی تبدیل انجام گرفته هست، باید جهت رهایی از این وضعیت و افزایش کیفیت خواب‌تان دست‌به‌کار شوید. قدم نخست این هست که علت احتمالی کابوس‌دیدن‌تان را کشف کنید. متخصصان اختلالات خواب می‌توانند علت کابوس‌دیدن‌هایتان را ریشه‌یابی کنند و راه‌حل معقول را در اختیارتان بگذارند. برخی از این راه‌حل‌ها عبارت‌اند از:

  • کاهش هسترس: هسترس در اوقات بیداری یکی از حیاتی‌ترین عواملی هست که موجب تانجام گرفتید کابوس دیدن می‌شود. تشخیص عوامل ایجاد هسترس و نگرانی و نیز یادگیری مدیریت هسترس می‌تواند به کاهش دیدن کابوس و رؤیای بد کمک کند.
  • درمان افسردگی: کابوس‌دیدن‌های مکرر در مبتلایان به افسردگی و اضطراب شایع‌تر و حتی انجام گرفتیدتر هست. پس چنانچه افسرده یا مضطرب هستید، هرچه زودتر در پی درمان باشید تا علت اصلی کابوس‌دیدن‌هایتان برطرف شود.
  • مشاوره‌ی دارویی: برخی داروها از جمله داروهای فشارخون و خواب‌آور با عوارضی همچون کابوس‌دیدن همراه هستند. حتما از پزشکی که این داروها را برای‌تان تجویز کـــرده بپرسید که داروهای مصرفی‌تان چه تأثیری روی خواب و رؤیادیدن‌هایتان خواهند گذاشت. شاید پزشک معالج صلاح ببیند که داروهایتان را تغییر بدهد یا در دوز مصرفی دارو تجدیدنظر کند.

تکنیک «باخانومویسی کابوس» چیست و چه فایده‌ای دارد؟

کابوس دیدن - باخانومویسی رؤیا

درمان «تمرین تصویرسازی» روشی هست که به‌منظور کاهش کابوس دیدن و کمک به خواب آسوده‌تر و کم‌هسترس‌تر تجویز می‌شود. در بخشی از این تکنیک، مراجعه‌کننده باید ماجرای ترسناک کابوس‌هایی را که می‌بیند، به شکلی شادتر و آرامش‌بخش‌تر باخانومویسی کند. تمرین تصویرسازی به‌ویژه درمورد کسانی که کابوس‌های مزمن یا مکرر می‌بینند، می‌تواند زیاد اثربخش باانجام گرفت.

اما این روش چگونه هست؟ در ابتدای کار باید پایانی جزئیات کابوس‌تان را بنویسید، یعنی ماجرا را از نخست تا آخر بازگو کنید. سپس باید همان رؤیای ترسناک‌تان را این‌بار به محتوای مثبت تبدیل کنید. در مرحله‌ی بعد، باید رؤیای جدیدی را که باخانومویسی کـــرده‌اید، در ذهن‌تان مجسم کنید و جلوی چشم بیاورید.

مثلا فرض کنیم که چنین کابوسی دیده‌اید: «من دارم توی یه راه تاریک و پرپیچ‌وخم می‌دوئم و نمی‌تونم جلوم رو ببینیم. یه موجود غول‌پیکر داره دنبالم می‌کنه، اما من نمی‌تونم اون‌قدری تند بدوئم که از دستش فرار کنم. اون موجود لعنتی همین‌جور بهم نزدیک و نزدیک‌تر می‌شه.» حالا این کابوس را می‌توانید به شکل دیگری بازسازی کنید: «من دارم توی یه جاده‌ی خیلی آروم وسط جنگل قدم می‌خانومم. تنهام و تکمیلا احساس امنیت می‌کنم. حالا حالاها تایم دارم و می‌تونم نسیم ملایمی رو که لابه‌لای درخت‌ها در جریانه حس کنم. بوی خاص جنگل داره مشامم رو نوازش می‌ده. دارم از حضور پرنده‌ها و خیلی حیوون‌های کوچولوی دیگه که دوروبرم در حرکتن لذت می‌برم.»

کابوس‌ها، رؤیاهای بد و وحشت‌های شبانه در واقع قسمت‌های دشوار اوقات خواب و هستآسوده‌مان هستند. خوشبختانه زیادی از افراد فقط هرازگاهی کابوس می‌بینند. اما اگر مکررا کابوس می‌بینید و این کابوس‌دیدن‌ها روی کیفیت خواب و خانومدگی روزمره‌تان تأثیر گذاشته‌اند، این مشکل را جدی بگیرید و حتما در پی راه‌حل و درمان باشید.

دلایل خیانت و راه‌های جلوگیری از آن

دسته بندی : اخبار هنرمندان تاریخ : پنج شنبه ۹ آذر ۱۳۹۶

آشنایی با مهارت های خانومدگی خانوماشویی به زوج‌ها کمک می‌کند ازدواجی پایدار و موفق داشته باشند و طعم خوشبختی در خانومدگی متأهلی را بچشند. اما اوضاع متداوم به‌نیکوی پیش نمی‌رود. امروزه، رابطه‌ها انواع مختلفی دارند. در ازدواج‌های سنتی زوج‌ها به‌هم قول می‌دهند تا از لحاظ فیزیکی و احساسی به‌هم وفادار بمانند، اما داده‌ها نشان می‌دهند که بی‌وفایی خیلی معمول هست. دولت آمریکا در سال ۲۰۰۵ تحقیقی در این مورد انجام داد. نتیجه این انجام گرفت که از هر پنج زوج آمریکایی یک زوج اعتراف به بی‌وفایی کـــردند. در این مقاله، دلایل خیانت از منظر روان‌شناسی بازگو انجام گرفته هست.

فکر می‌کنید دلایل خیانت و بی‌وفایی زوج‌ها نسبت به یکدیگر چیست؟ دلیل خیانت فقط رابطه‌ی جنسی نیست.

فاکس نیوز با کلی آرماتاژ (Kelly Armatage)، روان‌درمان‌گر شناختی رفتاری و مشاور ازدواج، مصاحبه‌ای انجام داده هست. در این مصاحبه، او به بررسی دلایل خیانت زوج‌ها می‌پردازد. همچنین، آرماتاژ به ما می‌گوید اگر یکی از زوجین با این مشکل روبه‌رو انجام گرفت، فارس پیک می‌تواند رابطه را نجات دهد.

۱. عادی دانستن خیانت

یکی از دلایل خیانت: خانواده‌ی خیانت‌کار

شاید خیانت در برخی افراد ذاتی باانجام گرفت. تحقیقات نشان می‌دهند افرادی که پدر یا مادر خیانت‌کار داشته‌اند، ممکن هست خودشان هم به همسرشان خیانت کنند. در آپریل ۲۰۱۵، تحقیق مختصری در مجله‌ی مشکلات خانوادگی در همین مورد منتشر انجام گرفت. این تحقیق نشان داد افرادی که پدر و مادر خیانت‌کار داشته‌اند، نسبت به افرادی که والدین آنها در خانومدگی به هم وفادار بوده‌اند، دو برابر افزایش احتمال خیانت به همسر خود را دارند.

آرماتاژ می‌گوید او هم همین نتیجه را در عمل دیده. «والدین این ایده را به فرخانومدان خود القا می‌کنند که خیانت کـــردن اشکالی ندارد».

جلوگیری

اگر پدر یا مادر شما به خانواده‌ی خود خیانت کـــرده‌، باید تلاش کنید این رفتار را تغییر دهید. آرماتاژ می‌گوید: «برای رها انجام گرفتن از عادت خیانت، باید سیستم تفکر تکمیلا جدیدی را در ناخودآگاه جایگزین کنید. باید در طولانی‌مدت خوشبختی ناشی از صداقت، وفاداری، حقیقت و عشق و ازدواج را به فرد نشان دهید. در این صورت، فرد تکمیلا روش خانومدگی قبلی را از خاطر می‌برد.

۲. اعتماد‌به‌نفس پایین

اعتماد به نفس پایین یکی از دلایل خیانت هست. خیانت برای این افراد می‌تواند نوعی مکانیسم تدافعی باانجام گرفت. خیانت باعث می‌شود فرد احساس کند قوی هست، دیگران به او نیاز دارند و او را می‌خواهند.

آرماتاژ می‌گوید: «گاهی اوقات فرد در رابطه‌ به جایی رسیده‌ که دیگر نمی‌تواند به همسر خود اعتماد به نفس ببخانجام گرفت. در این مواقع، این فرد رابطه را پایان نمی‌کند (چون می‌ترسد تنها شود)، ولی اعتماد‌به‌نفسی را که به آن نیازمند هست، از دیگران می‌گیرد.»

جلوگیری

اگر کسی به اندازه‌ی کافی اعتمادبه‌نفس نداشته باانجام گرفت، هرگز نمی‌تواند رابطه‌ی خیلی سالمی داشته باانجام گرفت. به همین خاطر، فرد برای داشتن رابطه‌ی بهتر باید برای تقویت اعتماد‌ به نفس خود تلاش کند. آرماتاژ می‌گوید: «درست هست که خوشبختی نخستیه از درون انسان نشأت می‌گیرد، ولی افزایش خوشبختی، اعتماد و ارزش از طرف مقابل به فرد منتقل می‌شود. در نتیجه، نخست باید با ترس‌های او روبه‌رو شوید. بعد اعتمادبه‌نفس او را بالا ببرید. برای این کار باید به او عشق بدهید و خلاء درون او را پر کنید».

۳. نارضایتی جنسی

عدم رضایت جنسی یکی دیگر از دلایل خیانت هست

تایمی برای مدتی طولانی در رابطه‌ای بوده‌اید، طبیعی هست که علاقه‌ی شما به رابطه جنسی کاهش شود. برای برخی افراد ارتباط احساسی هم کاهش می‌شود. طبیعی هست که نارضایتی جنسی به یکی دیگر از دلایل خیانت تبدیل می‌شود.

آرماتاژ می‌گوید: «این افراد به‌جای اینکه مشکلات خود را در خانه حل کنند، به خارج از خانه پناه می‌برند. محققان معتقد‌ند در خانه‌هایی که رابطه‌ی جنسی رضایت‌بخش نیست و زوجین مدام مجادله دارند، احتمال خیانت افزایش هست».

جلوگیری

به‌جای اینکه به خارج از خانه پناه ببرید، با همسر خود صحبت کنید. ببینید فارس پیک می‌توانید اوضاع را در خانه بهبود بخشید. آرماتاژ می‌گوید: «تایمی به‌دنبال راه‌هایی می‌گردید که از نظر عاطفی و جنسی به همسر خود نزدیک‌تر شوید، هرگونه احتمال خیانت را از بین برده‌اید. تایمی هر دو نفر تلاش می‌کنند موانع را از سر راه بردارند، رابطه‌ی عاطفی و جنسی آنها به روزهای گرم و پرحرارت نخست باز می‌گردد».

۴. علاقه‌ی افراطی به تنوع

آرماتاژ می‌گوید: «افزایش خیانت‌ها اتفاقی پیش می‌آیند. تایمی کسی افزایش زمان خود را با افراد خوش‌چهره می‌گذراند، احتمال خیانت او افزایش می‌شود. همچنین کسانی که دچار بحران میان‌سالی انجام گرفته‌اند، کم‌کم به این فکر‌ها می‌افتند. «دارم پیر می‌شم. می‌خوام مجدد احساس جوونی کنم. برای همین به همسرم خیانت می‌کنم». ولی معمولا این عامل به‌همراه مورد شماره ۱ پیش می‌آید؛ اینکه خیانت اشکالی ندارد. درواقع اگر شخص از ابتدا فکر کند خیانت اشکالی ندارد، احتمالا در خانومدگی خود هم فرد خیانت‌کاری باانجام گرفت.

جلوگیری

افرادی که افزایش در معرض وسوسه‌ی خیانت قرار دارند، باید خودآگاهی افزایشی داشته باشند. تمرین خودآگاهی می‌تواند در جلوگیری از خیانت تأثیرگذار باانجام گرفت. آماتاژ به این افراد پیشنهاد می‌دهد: «اگر به‌خاطر بحران میان‌سالی دچار وسوسه‌ی خیانت انجام گرفتند باید در مورد این احساسات با همسر خود صحبت کنند».

او توضیح می‌دهد: «پیشگیری بهتر از درمان هست. رضایت ناشی از وفاداری به همسر خود خیلی بهتر از لذت متایمی خیانت هست».

۵. انتقام‌گیری

متأسفانه اگر به هر دلیلی به همسر خود خیانت کـــرده‌اید، احتمال تلافی کـــردن او هم وجود دارد. او هم ممکن هست بگوید کار شما را فراموش نکـــرده و می‌خواهد انتقام بگیرد. آرماتاژ می‌گوید: «درواقع این افراد فکر می‌کنند حق خیانت دارند، چون شما به او وفادار نبوده‌اید و به خاطر خیانت به شما کاهش احساس گناه می‌کند.» آرماتاژ می‌گوید: «اما حقیقت برتصویر این هست. تحقیقات نشان داده‌اند افرادی که از روی انتقام خیانت می‌کنند، به اندازه همسر بی‌وفای خود احساس گناه و شرمندگی می‌کنند».

جلوگیری

آرماتاژ می‌گوید افرادی که از هم دلگیر هستند، بهتر هست به مشاوره‌ی ازدواج مراجعه کنند. این کار باعث می‌شود شخص وفادار اعتماد و ثبات افزایشی را در خانه حس کند. اینکه هر دو نفر خیانت‌کار بوده‌اند، شرایط مساوی دارند. آنها می‌توانند پایه‌ی قوی‌تری برای رابطه‌ی خود بساخانومد، ولی هر دو طرف باید همه‌ی دلایل ابتدایی خیانت را از بین ببرند.

گاهی مفاهیم اقتصادی آن‌قدر پیچیده به‌نظر می‌رسند که افرادی که سررشته‌ای در این حوزه ندارند، جرئت نمی‌کنند به آن نزدیک شوند و مفاهیمش را بیاموخانومد. یکی از این مفاهیمِ مربوط به اقتصاد، ساختار انواع بازار هست. تابه‌حال اسامی مونوپولی، الیگوپولی و کلماتی مانند اینها به گوش‌تان خورده هست؟ در این مقاله تلاش کـــرده‌ایم به زبانی ساده به تفسیر این مفاهیم بپردازیم. پس از مطالعه‌ی این مقاله و آشنایی با انواع بازار و ویژگی‌های آنها، می‌توانید به‌آسودهی برای انواع بازار مثال‌هایی ایرانی بیاورید.

ساختار بازار شامل تعدادی از ویژگی‌های مرتبط یا مشخصات یک بازار هست. این ویژگی‌ها شامل تعداد خریداران و فروشندگان در بازار، سطح و نوع رقابت، میزان تمایز محصولات و شرایط ورود و خروج به بازار هستند. در بین پایان این ویژگی‌ها، «رقابت» رُکن اصلی بازار هست. رقابت به‌عنوان راهنمایی عمل می‌کند که شرکت‌ها به کمک آن می‌توانند تصویر‌العمل نشان بدهند و در شرایط مختلف تصمیم گیری کنند. بنابراین ساختار بازار می‌تواند براساس سطح رقابت در آن بازار تقسیم‌بندی شود و انواع بازار را به‌وجود بیاورد. در ادامه با انواع بازار در قالب سه دسته آشنا می‌شوید.

دسته‌ی نخست: بازار رقابتی خالص

انواع بازار - بازار رقابت خالص

بازار رقابت خالص یکی از انواع بازار هست که در آن تعداد زیادی خریدار و فروشنده، کالای هستاندارد و همگنی را معامله می‌کنند. در بازار رقابت خالص، فروشندگان قدرت تعیین قیمت ندارند. بنابراین فروشندگان در واقع دریافت‌کننده‌ی قیمت هستند، نه تعیین‌کننده‌ی قیمت. چون اگر یکی از فروشندگان قیمت را بالا ببرد، خریداران ممکن هست به فروشنده‌ی دیگری مراجعه کنند تا همان کالا را با همان کیفیت اما با قیمتی پایین‌تر خریداری کنند. از طرف دیگر، اگر فروشنده‌ای قیمت خود را پایین‌تر از رقبا بگذارد، خریداران درباره‌ی کیفیت کالا به شک می‌افتند. به‌همین‌دلیل فروشندگان نه می‌توانند قیمت بالاتری تعیین کنند و نه قیمت پایین‌تر. خصوصیت دیگر بازار رقابت خالص این هست که هیچ منع قانونی، مالی و … برای ورود و خروج به بازار وجود ندارد.

در بازار رقابت خالص، منحنی متوسط درآمد و متوسط تقاضا منطبق بر هم و به‌صورت خطی افقی هستند. این به معنی همگنی محصولات با قیمت ثابت بازار هست. فروشنده در قیمتی ثابت، می‌تواند به هر میزان که می‌خواهد، کالای خود را بفروانجام گرفت.

دسته‌ی دوم: بازار رقابت تکمیل

گفتیم در بازار رقابت خالص، تعداد زیادی خریدار و فروشنده محصول هستاندارد و همگنی را مبادله می‌کنند. بازار رقابت تکمیل، واژه‌ی وسیع‌تری هست و شرایطی را نشان می‌دهد که در بازار، رقابت تکمیل وجود داشته باانجام گرفت.

تعریف بازار رقابت تکمیل از زبان اقتصاددانان مختلف در ادامه آمده هست:

  • رابینسون (Robinson) رقابت تکمیل را چنین تفسیر می‌کند: «تایمی تعداد شرکت‌های یک بازار آن‌قدر زیاد باانجام گرفت که تغییر در خروجی هریک از آنها، اثر ناچیزی روی خروجی کل داشته باانجام گرفت و کالا تکمیلا همگن باانجام گرفت طوری که خریداران بین انتخاب یک فروشنده و سایر فروشندگان ترجیح خاصی نداشته باشند؛ در این شرایط رقابت تکمیل هست و کشش تقاضا برای یک فروشنده‌ی خاص بی‌نهایت هست.
  • اسپنسر (Spencer) در زمینه‌ی تعریف بازار رقابت تکمیل می‌گوید: «بازار رقابت تکمیل اصطلاحی هست که به صنعت یا بازاری تعلق می‌یابد که تعداد زیادی خریدار و فروشنده، درگیرِ خریدوفروش کالایی همگن هستند، هشدارات درباره‌ی قیمت و مقدار به‌طور تکمیلا شفاف وجود دارد، تبعیضی وجود ندارد و منابع به‌آسودهی قابل انتقال هستند.»
  • براساس تعریف پروفسور لفتویچ (Leftwitch): «بازار رقابت تکمیل بازاری هست که شرکت‌های زیادی به فروش محصولی مشابه مشغول‌اند و هیچ شرکتی آن‌قدر بزرگ نیست که بتواند روی قیمت بازار اثر بگذارد.»
  • بیلاس (Bilas) می‌گوید: «تکمیل بودن رقابت یک بازار، از روی تعداد زیاد شرکت‌ها مشخص می‌شود. پایان این شرکت‌ها محصول مشخصی را می‌فروشند. فروشنده هم گیرنده‌ی قیمت هست، نه تعیین‌کننده‌ی قیمت.»

به‌عنوان مثالی برای بازار رقابت تکمیل، به بازار کشاورزان سیب‌زمینی فکر کنید. بازار رقابت تکمیل، شرایط زیر را دارد:

۱. تعداد زیاد فروشنده‌ها و خریداران

این مورد، یکی از شرایط اصلی بازار رقابت تکمیل هست. در بازار رقابت تکمیل تعداد فروشنده‌ها و خریداران خیلی زیاد هست اما میزان خریدی که هر خریدار انجام می‌دهد یا میزان فروش هر فروشنده در مقایسه با اندازه‌ی کل بازار خیلی کوچک هست. به همین دلیل، در چنین بازاری فروشندگان قدرت اثرگذاری روی قیمت را ندارند. نتیجه این هست که قیمت بدون توجه به فعالیت فروشندگان یا خریداران، بدون تغییر باقی خواهد ماند. پس هردو طرف معامله باید پیرو قیمت بازار باشند.

۲. محصول همگن

انواع بازار - محصول همگن در رقابت خالص

یک مشخصه‌ی حیاتی دیگر این بازار، همگن بودن محصول هست. در بازار رقابت تکمیل، رقبا محصولی مشابه با کیفیت و ویژگی‌های مشابه تولید می‌کنند. بنابراین خریدار آزاد هست از هر فروشنده‌ای که می‌خواهد، محصول موردنظرش را خریداری کند.

۳. آزادی ورود و خروج

در بازار رقابت تکمیل، هیچ منع قانونی، اجتماعی یا تکنیکی برای ورود و خروج شرکت‌ها وجود ندارد. در این بازار هر شرکتی سود نرمالی می‌برد. اگر سود در صنعت خاصی بالا برود، شرکت‌های جدیدی وارد می‌شوند و سبب می‌شوند سود مجددا پایین بیاید. در نقطه‌ی مقابل اگر سود زیاد‌ از حدِ نرمال پایین بیاید، برخی از شرکت‌ها از صنعت خارج می‌شوند که همین کاهش رقابت، سود را مجددا بالا می‌برد.

۴. دانش تکمیل

این خصوصیت به این معنی هست که هم خریداران و هم فروشندگان درباره‌ی قیمت و محصولات غالب بازار، هشدارات تکمیلی دارند. در این حالت، هیچ‌کس نمی‌تواند کالا را گران‌تر بفروانجام گرفت یا گران‌تر بخرَد. به همین دلیل قیمت در بازار ثابت می‌ماند.

۵. قابلیت انتقال عوامل تولید

این مورد به تولیدکنندگان کمک می‌کند میزان عرضه‌ و تقاضا را متناسب با یکدیگر تنظیم کنند. عوامل تولید به‌آسودهی می‌توانند از یک صنعت به صنعتی دیگر منتقل شوند. مثلا کسی که قبلا در زمین کشاورزی‌اش سیب‌زمینی می‌کاشت، می‌تواند همان زمین، همان تراکتور و همان ابزارآلات را برای تولید محصول کشاورزی دیگری هم به‌کار ببرد.

دسته‌ی سوم: بازار رقابت ناقص

بازار رقابت ناقص در تعاریف اقتصادیِ انواع بازار به بازاری نقل کرد می‌شود که در آن شرایط لازم برای رقابت تکمیل مهیا نانجام گرفته باانجام گرفت. به معنای دیگر، بازار رقابت ناقص بازاری هست که از قواعد دشوار‌گیرانه‌ی رقابت تکمیل، آزاد هست.

برخلاف بازار رقابت تکمیل، بازار رقابت ناقص از طریق محصولات متنوع مشخص می‌شود. مفهوم بازار رقابت ناقص نخستین بار توسط اقتصاددان انگلیسی، جوآن رابینسون (Joan Robinson) به ادبیات اقتصادی وارد انجام گرفت. در این بازار، خریداران و فروشندگان هشدارات تکمیلی درباره‌ی بازار ندارند. یعنی از قیمت محصولات و خدمات موجود در بازار به‌طور تکمیل مطلع نیستند. در چنین بازاری معامله‌ی محصولات و خدمات براساس ارزش خروجی همان شرکت قیمت‌گذاری می‌شود.

انواع بازار رقابت ناقص عبارتند از:

  • مونوپولی (انحصار تکمیل)؛
  • رقابت انحصاری؛
  • الیگوپولی (انحصار تعدادجانبه).

مونوپولی (بازار انحصاری)

انواع بازار - مونوپولی

مونوپولی یکی دیگر از انواع بازار هست. کلمه‌ی مونوپولی از کلمه‌ی یونانیِ «مونوپولین» آمده که به معنی تک‌فروشی (انحصار) هست. مونوپولی به شرایطی از بازار اطلاق می‌شود که تنها یک تولیدکننده وجود دارد و روی کل بازار کنترل دارد. این فروشنده چیزی را مبادله می‌کند که برای آن جایگزین مشابهی وجود ندارد.

برخی از تعاریف بازار مونوپولی از دیدگاه اقتصاددانان متفاوت شامل موارد زیر هست:

  • براساس تعریف پروفسور توماس (Thomas): «به‌طور‌کلی، عبارت مونوپولی به معنی کنترل مؤثر روی قیمت هست. اگر بخواهیم دقیق‌تر به این موضوع بپردازیم، مونوپولی به معنای ترکیبی از تولیدکنندگان یا بازرگانان برای کنترل قیمت کالاها یا خدمات هست.»
  • پروفسور چمبرلین (Chamberlain) می‌گوید: «مونوپولی به معنی کنترل روی عرضه هست.»
  • رابرت تریفین (Triffin) اعتقاد دارد: «مونوپولی بازاری را توصیف می‌کند که شرکت مستقل از تغییرات قیمت محصول شرکت‌های دیگر هست.»

طبق تعاریف بالا، بازار مونوپولی یعنی تقاضا، عرضه و قیمت محصول تحت کنترل فروشنده هستند. منحنی تقاضا در بازار رقابت ناقص به‌صورت نزولی هست.

در ادامه به توضیح خصوصیات بازار مونوپولی می‌پردازیم.

۱. تک‌فروشنده

حیاتی‌ترین خصوصیت مونوپولی همین هست. در بازار مونوپولی تنها یک فروشنده یا تولیدکننده برای محصول وجود دارد. در این شرایط، خریداران هیچ گزینه‌ی انتخابی ندارند و تنها می‌توانند از همان یک فروشنده خرید کنند. این به معنی کنترل فروشنده روی بازار هست. قطعا انحصارگر نسبت به قدرت خود برای تعیین قیمت احساس لذت خواهد داشت. در این حالت، تمایزی بین سازمان و صنعت وجود ندارد. چون همان یک سازمان کل صنعت را تشکیل می‌دهد.

۲. عرضه‌ی محصولِ منحصربه‌فرد

فروشنده در بازار مونوپولی محصولی را مبادله می‌کند که منحصربه‌فرد هست و جانشین مشابهی ندارد. در واقع تنوع محصول در این بازار وجود ندارد.

۳. موانع ورود

این خصوصیت به‌نوعی دلیلِ وجودِ بازار مونوپولی هست. در بازار مونوپولی موانع ورودی وجود دارند که ورود شرکت‌های جدید را محدود می‌کنند. این موانع ممکن هست منابع انحصاری، حق کپی‌رایت، نیاز به سرمایه گذاری بالا و موانع دولتی باشند.

برخی موانع ورود به بازار انحصاری شامل موارد زیر هست:

  • موانع قانونی: موانعی هستند که از طرف دولت برای رفاه عمومی گذاشته می‌شوند. برای مثال در گذشته، شرکت‌های پُست، راه‌آهن، برق و اداره‌ی راه‌و‌ترابری در هند برای رفاه عمومی به‌طور انحصاری مدیریت می‌انجام گرفتند. از سال ۱۹۹۰ بعد از ابداًحات اقتصادی، دولت اجازه‌ی ورود شرکت‌های خصوصی به این حوزه‌ها را داد. دولت می‌تواند با قرار دادن حق کپی‌رایت، حق اختراع‌ثبت‌انجام گرفته، حقوق علائم تجاری و … در بخش خصوصی هم انحصار ایجاد کند. فکر می‌کنید کدام شرکت‌های ایرانی به‌صورت دولتی انحصاری هستند؟
  • تصاحب منابع: این مورد به انحصاری ماندن یک سازمان کمک می‌کند. برخی شرکت‌ها از قدیم مالک برخی مواد نخستیه بوده‌اند که برای تولید محصول خاصی به آنها نیاز هست. مثل آلومینیوم، الماس، بوکسیت و … این منابع اصولا محدود هستند و هر شرکتی که آنها را در اختیار داشته باانجام گرفت در آن صنعت انحصارگر می‌شود. مثلا ایران و عراق انحصارگران منابع نفت هستند و آفریقای جنوبی در الماس مونوپولی هست. منابع لزوما منابع خام نیستند. برخی ممکن هست در علم تولید یک محصول انحصارگر باشند. مثلا ژاپن و چین در صنعت محصولات الکترونیکی انحصارگرند.
  • بهره وری در تولید: این مورد از تجربه‌ی تعدادین ساله، نوآوری، قدرت مالی، هزینه‌ی پایین بازاریابی، مزیت مدیریتی و … به‌دست می‌آید. بهره‌وری در تولید به کاهش هزینه‌ها کمک می‌کند. به‌عنوان‌ نتیجه، سازمان یک قدم جلوتر از رقبا خواهد بود و بازار را به‌دست خواهد گرفت. چنین شرکت‌هایی از حمایت دولت هم برخوردار خواهند انجام گرفت.
  • اقتصاد مقیاس: این مورد به‌دلیل فنی وجود مونوپولی در بازار ناقص اشاره دارد. تایمی سازمانی مقیاس تولید خاصی را پیدا می‌کند تا در بلندمدت بتواند با حداقل هزینه به تولید ادامه بدهد، قمیت تولید کوتاه‌مدتش هم در حداقل خود قرار خواهد گرفت. این مزیت رقابتی به شرکت کمک می‌کند رقبا را از دور خارج کند و انحصارگر شود. تایمی یک سازمان انحصارگر می‌شود، برای شرکت‌های جدید دشوار خواهد بود که وارد صنعت شوند و در آن دوام بیاورند. به چنین بازارهای انحصاری، مونوپولی طبیعی نقل کرد می‌شود. مونوپولی طبیعی به‌دلیل شرایط فنی، بهره‌وری یا تدابیر دولتی به‌منظورِ رفاه عمومی به‌وجود می‌آیند.

۴. هشدارات محدود

انواع بازار - اپلاعات محدود در مونوپولی

هشدارات به‌طور انحصاری در دست سازمان انحصارگر و افرادی هست که در این سازمان کار می‌کنند. انتقال این هشدارات به دیگران ممنوع هست و تنها از طریق حفظ حق کپی‌رایت یا پتنت ممکن هست.

رقابت انحصاری

عبارت رقابت انحصاری نخستین بار توسط پروفسور چمبرلین در سال ۱۹۳۳ در کتاب تئوری رقابت انحصاری هستفاده انجام گرفت. تاکنون درباره‌ی مفاهیم بازار رقابت تکمیل و انحصار تکمیل صحبت کـــردیم. ولی بازار واقعی چیزی در میان آنههست.

بازار رقابت انحصاری در واقع ترکیبی از دو بازار مونوپولی و رقابت تکمیل هست. در این بازار تعداد زیادی فروشنده و خریدار وجود دارند ولی هرکدام از فروشنده‌ها حداقل در یک مورد با رقبای خود فرق دارند.

برخی از تعاریف بازار رقابت انحصاری از دیدگاه اقتصاددانان متفاوت شامل موارد زیر هست:

  • براساس تعریف جی‌اس‌بِین (J.S. Bains): «رقابت انحصاری، ساختار بازاری را توضیح می‌دهد که در آن فروشنده‌های زیادی محصولات متنوعی می‌فروشند، اما جایگزین نزدیکی برای یکدیگر محسوب می‌شوند.»
  • باومول (Baumol) که یک اقتصاددان امریکایی هست درمورد این بازار می‌گوید: «شرایط بازار رقابت انحصاری، شرایطی هست که فروشندگان محصول منحصربه‌فرد (انحصاری) خود را تولید می‌کنند. اما در عین حال تحت فشار رقابتی انجام گرفتید از سوی فروشندگان محصولات جانشین هم هستند.»

پس در بازار رقابت انحصاری، فروشندگان محصولاتی را معامله می‌کنند که برای‌شان جایگزین‌های نزدیک وجود دارد. تعداد فروشندگان خیلی زیاد هست. همین مورد این نوع بازار را به بازار رقابت تکمیل نزدیک می‌کند. از طرف دیگر، درست هست که محصولات تولیدی نزدیک به هم هستند، اما جانشین تکمیلی برای هیچ‌یک از آنها وجود ندارد.

خصوصیات بازار رقابت انحصاری هم ترکیبی از خصوصیات بازار رقابت تکمیل و بازار انحصار تکمیل هست. در ادامه به خصوصیات این بازار پرداخته‌ایم:

۱. تعداد زیاد فروشندگان و خریداران

این خصوصیت، یکی از حیاتی‌ترین ویژگی‌های رقابت انحصاری هست. مثل بازار رقابت تکمیل، در بازار رقابت انحصاری نیز تعداد خریداران و فروشندگان خیلی زیاد هست.

۲. محصولات متنوع

انواع بازار - محصولات متنوع در بازار رقابت انحصاری

در بازار رقابت انحصاری، محصولات فروشندگان مختلف، از جنبه‌های متعددی با یکدیگر فرق دارند. مثلا از جنبه‌ی برند، شکل، سبک، علامت تجاری، دوام و کیفیت. بنابراین فروشندگان می‌توانند به‌آسودهی حتی در زیاد‌از یک مورد، از رقبا متمایز شوند. اما توجه داشته باشید که در این نوع بازار، محصولات مختلف جانشین نزدیکی برای یکدیگر محسوب می‌شوند.

۳. ورود و خروج آزاد

در بازار رقابت انحصاری نیز همچون بازار رقابت تکمیل، محدودیتی برای ورود و خروج به بازار وجود ندارد.

۴. محدودیت در انتقال عوامل تولید

این مورد، نکته‌ی حیاتیی هست. در بازار رقابت انحصاری امکان انتقال عوامل تولید، خدمات و محصولات به سایر صنایع به‌آسودهی رخ نخواهد داد. به این دلیل که اگر کسی بخواهد عوامل تولید خود را به صنعت دیگری منتقل کند، باید هزینه‌ی بالایی برای انتقال پرداخت کند. این منجر به تفاوت در قیمت محصولات سازمان‌ها می‌شود.

۵. عدم کنترلِ قیمت محصولات در بازار

مشابه بازار انحصاری، منحنی متوسط و حاشیه‌ی درآمد سازمان در این بازار نزولی هست. این نشان می‌دهد که فروشنده تنها در حالتی می‌تواند افزایش بفروانجام گرفت که قیمت را پایین بیاورد. از طرفی، اگر قیمت کالا بالاتر برود، مشتریان ممکن هست از فروشنده‌ی دیگری خرید کنند. چون کالاهای مختلف جانشین نزدیکی برای هم محسوب می‌شوند. در این شرایط، فروشنده‌ی مذکور قادر نخواهد بود که افزایش بفروانجام گرفت. یعنی شرکت‌ها در بازار رقابت انحصاری تکمیلا روی قیمت‌گذاری کنترل ندارند.

الیگوپولی (انحصار تعدادجانبه)

ساختار انواع بازار را با بازار الیگوپولی به اپایان می‌رسانیم. کلمه‌ی الیگوپولی از ترکیب دو کلمه‌ی یونانی مشتق انجام گرفته هست. «الیگو» به معنی کم و «پولی» به معنی کنترل. پس الیگوپولی به بازاری اشاره دارد که تعداد فروشنده‌ها کم هست و این فروشندگان، محصولات همگن یا متمایزی می‌فروشند. در هند، هوانوردی و ارتباطات مخابراتی جزو این نوع بازارند. صنعت هوانوردی تعداد تولیدکنندگان محدودی دارد و این تولیدکنندگان به‌انجام گرفتت به یکدیگر وابسته‌اند چون هریک از فروشنده‌ها سیهست قیمت گذاری خود را با درنظر گرفتن سیهست قیمت‌گذاری سایر رقبای موجود در بازار، ابداًح می‌کند. در ایران برای این بازار چه مثالی دارید؟

برخی از تعاریف معروف برای بازار انحصار تعدادجانبه شامل موارد زیر هست:

  • به گرازش از پروفسور جرج هستیگلر (George J. Stigler): «بازار انحصار تعدادجانبه بازاری هست که خودِ سازمان، سیهست بازاریابی‌اش را تعیین می‌کند، اما رفتار مورد انتظار رقبای نزدیکش را در این سیهست‌ها لحاظ می‌کند.»
  • براساس نقل کرد‌ی پروفسور هستونر و پروفسور هاوگ (Stoneur and Hague): «الیگوپولی از یک جهت با مونوپولی متفاوت هست و آن این هست که تعداد فروشنده‌ها در مونوپولی تنها یکی هست، ولی در الیگوپولی چنین نیست. از طرفی با رقابت تکمیل و رقابت انحصاری هم متفاوت هست، چون تعداد فروشندگان زیاد هم نیستند. در واقع تایمی حرف از انحصار تعدادجانبه هست، ما درباره‌ی گروه کوچکی از تولیدکنندگان صحبت می‌کنیم.»
  • پروفسور لفتویچ (Leftwitch) می‌گوید: «بازار الیگوپولی بازاری هست که تعداد محدودی فروشنده داریم و رفتار هریک از این فروشندگان برای سایر رقبا اهمیت دارد.»

پس در بازار انحصار تعدادجانبه، قیمت و کیفیت محصول یک رقیب، روی فروش و سود سایر رقبا اثر می‌گذارد. همین سیهست‌ها می‌تواند موجب اختلاف‌نظر یا تصمیم به همکاری بین فروشندگان شود.

در ادامه به خصوصیات این بازار پرداخته‌ایم:

۱. فروشندگان محدود و خریداران فراوان

ویژگی بنیادی بازار انحصار تعدادجانبه همین تعداد فروشندگان و خریداران هست. در این بازار تعداد محدودی فروشنده بر کل صنعت مسلط هستند. این فروشنده‌ها می‌توانند روی قیمت یکدیگر اثرگذار باشند. به‌علاوه در الیگوپولی تعداد خریداران زیاد هست.

۲. محصولات مشابه یا متمایز

در الیگوپولی ممکن هست فروشندگان مانند بازار رقابت تکمیل محصولات تکمیلا مشابهی بفروشند، یا مانند بازار مونوپولی محصول‌شان متمایز باانجام گرفت. اگر فروشندگان محصولات مشابهی مانند سیمان، آسفالت، بتن و آجر بفروشند، بازار «الیگوپولی تکمیل» نام می‌گیرد. از طرفی، اگر محصول متمایز باانجام گرفت، بازار «الیگوپولی ناقص» خواهد بود.

۳. موانع ورود و خروج

انواع بازار - موانع ورود و خروج در الیگوپولی

این مورد از ورود سازمان‌های جدید به بازار جلوگیری می‌کند. موانع ورود و خروج، بازار الیگوپولی را از بازار رقابت انحصاری متمایز می‌کند. در بازار الیگوپولی سازمان‌های جدید به‌سادگی اجازه‌ی ورود به بازار را کسب نمی‌کنند. موانع زیادی مانند موانع قانونی، اجتماعی و تکنیکی برای ورود وجود دارد. در این حالت، سازمان‌های موجود روی بازار کنترل تکمیل دارند.

۴. وابستگی متقابل

این مورد نشان می‌دهد که سازمان‌ها از تصمیمات یکدیگر تأثیر می‌پذیرند. این تصمیمات شامل تصمیم درباره‌ی قیمت و مشخصات تولیدی سازمان‌ههست. در مونوپولی و رقابت تکمیل، سازمان‌ها تصمیمات و تصویر‌العمل‌های رقبا را در نظر نمی‌گرفتند بنابراین در آن بازارها، تصمیم‌گیری‌ها مستقل بودند. اما در بازار الیگوپولی سازمان‌ها قادر به تصمیم‌گیری مستقل نیستند.

مثلا در بازار انحصار تعدادجانبه، تعداد فروشنده‌ی محدود با یکدیگر در حال رقابت هستند. در چنین شرایطی، فروش یک سازمان نه‌تنها به قیمت‌گذاری خودش بستگی دارد، بلکه به قیمت محصول رقیب هم وابسته هست. این وابستگی متقابل، بازار الیگوپولی را از سایر بازارها متمایز می‌کند.

۵. عدم انطباق

در بازار انحصار تعدادجانبه، شرکت‌ها از نظر اندازه با یکدیگر برابر نیستند. برخی شرکت‌ها زیاد بزرگ‌اند، درحالی‌که سایر شرکت‌ها ممکن هست کوچک باشند. مثلا ممکن هست سهم بازار یک خودروسازی ۸۰٪ و سهم باقی خودروسازان هرکدام ۵٪ باانجام گرفت.

۶. مشکل در تغییر قیمت

در الیگوپولی فروشندگان علاقه‌ای به تغییر قیمت محصولات خود ندارند. چون تغییر در قیمت برای سازمان‌های این نوع بازار سودآور نیست. مثلا تایمی شرکتی قیمت خود را پایین بیاورد، همه‌ی رقبا هم همین هستراتژی را اتخاذ می‌کنند. پس میزان فروش تغییر نمی‌کند، اما سود پایین می‌آید! اگر هم قیمت را بالا ببرد، رقبا قیمت را ثابت نگه می‌دارند و شرکت مذکور خریداران خود را از دست خواهد داد.

یادگرفتن مهارت‌هایی از قبیل مقابله با افراد زورگو و نحوه برخورد صحیح با افراد بی منطق را که کنار بگذاریم، شیوه‌ی برخورد معقول با کسانی که سرمان فریاد می‌کشند، مهارت دیگری هست که بعضی‌اوقات به کارمان می‌آید. «فریادزدن» بخشی از خانومدگی هر فردی روی این کره‌ی خاکی هست، دلیلکه هر کسی در دوران خانومدگی‌اش، یک‌بار هم که انجام گرفته صدای خود را بلند کـــرده هست. به صورت حتم بعضی افراد به‌نظر دائما در حال فریادزدن هستند. شما با فردی که سرتان فریاد می‌کانجام گرفت، چه برخوردی می‌کنید؟ آیا اجازه می‌دهید به رفتار خود ادامه بدهد یا از این موقعیت فرار می‌کنید؟ در ادامه به صورت جامع توضیح خواهیم داد با افرادی که متداوم سرتان فریاد می‌کشند، چگونه برخورد کنید.

شما می‌توانید در مقابل فردی که فریاد می‌خانومد، از روش‌هایی هستفاده کنید تا اوضاع بدتر نشود. در رابطه‌ای دو طرفه، فریادزدن رفتاری مثبت قلمداد نمی‌شود. شاید شما برای توقف فریادزدن، تسلیم طرف مقابل شوید اما بعد از اینکه اوضاع به حالت عادی بازگشت، مجدد به موضع قبلی خود باز می‌گردید، زیرا فریادزدن سبب تغییر موضع شما نانجام گرفته هست.

به‌عنوان مثال مادری که برای برداشتن اسباب‌گیم‌‌ها از روی زمین بر سر کودک خود فریاد می‌کانجام گرفت، شاید او را مجبور به این کار کند اما ذهنیت کودک را برای انجام این کار تغییر نداده هست. کودک زمانی یاد می‌گیرد که این کار را انجام بدهد که یک سیستم پاداش و مجازات در کار باانجام گرفت، تا به ارزش نریختن اسباب‌گیم‌ها پی ببرد.

فریادزدن به روابط آسیب می‌رساند و راه ساخانومده‌ای برای مواجه با مشکلات نیست. اما همه در مقطعی از خانومدگی خود فریاد می‌خانومند. شما نیز باید نسبت به فریادزدن‌ها خودآگاهی داشته باشید و درک کنید که دلیل دیگران دائما فریاد می‌خانومند؛ همین‌طور اینکه فارس پیک با این شرایط مواجه شوید.

تایمی فردی مرتب بر سر شما فریاد می‌کانجام گرفت، قصد دارد تا از نظر احساسی بر شما تسلط پیدا کند. دنبال آنها داشتن دست بالاتر هست و فریادزدن روش آنها برای به‌دست آوردن کنترل روی شما هست. این نوعی تهدید هست.

فریادزدن ممکن هست متایما تأثیرگذار باانجام گرفت، هر تعداد در پایداری درازمدت نتایج این رفتار، تردید وجود دارد، دلیلکه نوعی زورگویی هست که فرد تلاش می‌کند تا شما را به انجام کاری وادار کند. فریادزدن یک رابطه سالم را خراب می‌‌کند و صمیمیت را از بین می‌برد.

دلیل آقام فریاد می‌خانومند؟

خشم مثل اسید می‌ماند و روی هر چه که ریخته شود، به آن آسیب خواهد رساند.

دلایل مختلفی برای فریادزدن و خشم یک نفر وجود دارد. اغلب این دلایل حتی منطقی نیز نیستند. بنابراین تایمی با این رفتار مواجه می‌شوید، باید درست برخورد کنید وگرنه رفتار شما انفعالی خواهد بود.

حیاتی هست بدانید که دلیل یک نفر فریاد می‌خانومد؛ به این خاطر که فریادزدن اغلب نشانه‌ی مشکلی در روح‌وروان خود فرد هست و هیچ ربطی به شما ندارد. فریادزدن آنها نشانه‌ای از عدم تعادل روانی آنههست؛ هر تعداد آنها قصد دارند که نشان بدهند، روی اوضاع تسلط دارند. در ادامه به دلایل فریاد زدن یک فرد، اشاره خواهیم کـــرد:

ضعف مهارت‌های برخورد با مشکلات

فریاد زدن

افراد زیادی فریاد می‌خانومند؛ به این دلیل که در موقعیت‌های مشکل خانومدگی نمی‌دانند فارس پیک با مشکلات برخورد کنند. اما این فرایند نتایج نیکوی به‌همراه ندارد.

اگر دلیل کسی برای فریادزدن همین هست، نیاز دارد تا روش‌های بهتری برای کنترل احساسات خود در برخورد با مشکلات پیدا کند. آنها ممکن هست برای مواجه با مشکلات، از طغیان احساسات هستفاده کنند اما این روش سالمی برای ارتباط با بقیه نیست.

از دست‌دادن کنترل

یک نفر تایمی حس می‌کند کنترل اوضاع از دستش خارج انجام گرفته، شروع به فریادزدن می‌کند. شاید از هجوم افکار و احساسات سرگردان انجام گرفته و حس می‌کند کنترل همه‌چیز از دستش خارج انجام گرفته هست.

این موقعیت سبب سرگردانی بزرگی می‌شود و آنها برای کنترل اوضاع و تسلط بر آن شروع به فریادزدن می‌کنند. نداشتن توانایی حل مسئله برای به‌دست‌آوردن کنترل مجدد سبب می‌شود به‌عنوان آخرین پناهگاه سراغ فریادزدن بروند.

آنها شاید متایما حس کنند که کنترل دارند اما این احساس متایمی خواهد بود دلیلکه اغلب مشکلات با فریادزدن حل نمی‌شوند. فرد مقابل فقط برای آرام‌کـــردن شما تسلیم می‌شود اما در درازمدت هیچ مشکلی حل نمی‌شود.

احساس تهدید انجام گرفتن

افراد زورگو معمولا انسان‌هایی هستند که از نظر احساسی زیاد حساس هستند و تلاش می‌کنند تا از خود محافظت کنند. هر موقع حس می‌کنند تهدید انجام گرفته‌اند، واکنش نشان می‌دهند. فریادزدن فقط ابزاری هست که آنها هر موقع تهدید می‌شوند، از آن هستفاده می‌کنند.

رفتارهای تهاجمی

بعضی‌ها فقط پرخاشگر هستند. آنها فریاد می‌خانومند و این پرخاشگری به برخورد فیزیکی تبدیل می‌شود. خیلی کم پیش می‌آید که برخورد فیزیکی‌ای را مشاهده کنید که قبل از آن فریادزدنی در کار نبوده هست. اگر فرد ناشناسی بر سر شما فریاد می‌خانومد، باید مراقب باشید، زیرا این رفتار می‌تواند به درگیری فیزیکی منجر شود.

حیاتی هست که از واکنش پرخاشگرانه به رفتارهای پرخاشگرانه پرهیز کنیم، زیرا مانند ریختن بنزین روی آتش می‌ماند و عصبانیت آنها می‌تواند شکل فیزیکی به خود بگیرد.

رفتارهای از قبل تعلیم‌دیده

بعضی‌ها شروع به فریاد می‌کنند، دلیلکه در محیطی بزرگ انجام گرفته‌اند که والدین مکرر بر سر هم فریاد می‌کشند. آنها یاد گرفته‌اند که تایمی تنشی رخ می‌دهد، صدای شما نیز باید بالا برود. آنها نحوه برخورد با مشکلات را یاد نگرفته‌اند. فریادزدن، راهکار آنها در برخورد با هر نوع موقعیت دشوار بوده هست.

احساسات نادیده‌گرفته انجام گرفته

بعضی‌ها فریاد می‌کشند، زیرا حس می‌کنند طرف مقابل به حرف‌های آنها توجه نمی‌کند. شاید آنها تعداد بار حرف خود را تکرار کنند و در آخر فریاد بخانومند، زیرا فرد مقابل به صحبت‌های آنها هیچ واکنشی نشان نداده هست.

این نوع فریادزدن افزایش از سوی والدین دیده می‌شود. آنها حس می‌کنند کودکان به حرف‌های آنها گوش نمی‌کنند، بنابراین به‌جای تکرار صحبت‌های خود، آن را فریاد می‌خانومند. مسئله این هست که این کار سبب ترسیدن کودکان می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهند فریادزدن همراه با عصبانیت به‌اندازه‌ی تنبیه فیزیکی به کودک آسیب می‌رساند.

نحوه‌ی برخورد با فردی که سرمان فریاد می‌خانومد

فریاد کشیدن

بدترین واکنش نسبت به چنین فردی این هست که رفتار او را تکرار کنیم. تایمی شما هم شروع به فریادزدن می‌کنید، اوضاع بدتر می‌شود. عوامل دیگری هم وجود دارند که اوضاع را خراب‌تر می‌کنند:

  • تهییج فردی که فریاد می‌خانومد؛
  • به‌چالش‌کشیدن او؛
  • قرارگیری در موضع انتقادی؛
  • انتقاد از او حین فریاد کشیدن.

در ادامه به بهره‌گیری از روش‌هایی کاربردی در مقابل افرادی که بر سر شما فریاد می‌خانومند، اشاره می‌کنیم:

۱. آرام بگیرید و خشم آنها را افزایش نکنید

به‌یاد داشته باشید تایمی کسی فریاد می‌خانومد، این شما نیستید که مشکل دارید. آنها هستند که نمی‌تواند به‌شکل درست با مشکل مواجه شوند یا دلیل دیگری دارد که هیچ ربطی به شما ندارد. اگر شما واکنش نشان بدهید، آنها نیز واکنش نشان می‌دهند و همه چیز بدتر می‌شود.

حتی اگر حق با شما هست اما آرام بمانید. ارزش ندارد که شما نیز شروع به فریادزدن کنید. به‌ندرت اتفاق می‌افتد که تایمی دو نفر بر سر هم فریاد می‌کشند، اوضاع بهتر شود.

تایمی صدای شما آرام باانجام گرفت، احتمال افزایشی وجود دارد تا مشکل حل شود. با آرامش و صدایی آرام، بخشی از راه‌حل مشکل باشید.

۲. واکنش احساسی نداشته باشید و موقعیت را مجدد بررسی کنید

قبل از اینکه واکنشی نشان بدهید، لحظه‌ای از نظر احساسی مکث کنید تا موقعیت را بهتر بررسی کنید. این به شما اجازه می‌دهد تا ببینید آیا ارزش دارد تا صبر کنید یا اینکه موقعیت را ترک کنید.

اگر در مقابل فردی هستید که با او آشنایی ندارید و به ناآسودهی او اهمیتی نمی‌دهید، بهتر هست از موقعیت فاصله بگیرید. نیازی نیست تا از طرف فردی که به او اهمیت نمی‌دهید، تحت آزار قرار بگیرید.

اگر فرد مقابل مدیر شما هست، شاید ترک‌ موقعیت سبب از دست‌دادن شغل شما شود. بنابراین اگر فریادزدن آنها زیاد اتفاق می‌افتد و به توانایی کاری شما آسیب می‌رساند، بهتر هست بعدا این مسئله را با او درمیان بگذارید.

۳. با صحبت‌های فردی که فریاد می‌خانومد موافقت نکنید

اگر با حرف‌های او موافقت کنید تا او فریاد نخانومد، شما این رفتارش را تقویت می‌کنید. شما آنها را تشویق می‌کنید که در فردا نیز مجدد فریاد بخانومند.

۴. به‌آرامی با او صحبت کنید

آرام بودن

در اغلب مواقع تایمی فردی بر سر شما فریاد می‌کانجام گرفت، احساسات شما تحریک می‌شود و حس می‌کنید باید واکنش نشان بدهید. فریادکشیدن، انتقادکـــردن یا سایر رفتارهای منفی تنها اوضاع را بدتر می‌کند.

باید با پایان توان خود، احساسات و افکارتان را کنترل کنید تا با مشکل اصلی که همان فریادزدن هست مواجه شوید.

جدا از مشکل و مسئله‌ای که وجود دارد، به فرد مقابل بگویید که این رفتار او را نخواهید پذیرفت. این حرف را آرام و مؤدبانه مطرح کنید تا واکنش مثبتی مثل عذرخواهی دریافت کنید یا حداقل به آنها یادآور شوید که در حال فریادزدن هستند. بعضی‌ها حتی نمی‌دانند که فریاد می‌خانومند.

۵. از او فرصتی برای فکر کـــردن بخواهید

بعد از اینکه به فریادزدن او اشاره کـــردید، مرحله بعدی این هست که برای فکرکـــردن، از این فرد فاصله بگیرید. شاید نیاز داشته باشید تا خودتان هم آرام بگیرید، زیرا فریادزدن سبب افزایش آدرنالین شما نیز می‌شود.

تایمی قصد فاصله‌گرفتن از این موقعیت را دارید، نباید این جمله را سؤالی مطرح کنید، بلکه باید فقط آن را بیان کنید. شما می‌توانید یک ساعت، یک روز و یا هر چقدر که می‌خواهید به خود فرصت بدهید تا خودتان را آرام کنید.

۶. تایمی آرام انجام گرفتید برای حل مشکل اصلی باز گردید

به خودتان برای ارزیابی موقعیت زمان بدهید؛ اینکه چه چیزهایی نقل کرد انجام گرفت و اینکه چه واکنشی نشان خواهید داد. در روابطی که پای قانون در میان هست، این زمان می‌تواند به تعداد روز هم برسد تا احساسات فروکش کند.

اگر طرف مقابل شما مدیر‌تان هست و می‌دانید که نمی‌توانید مدت زمان زیادی صبر کنید، بهتر هست با هستفاده از تمرین های تنفس و تصویرسازی خود را آرام کنید.

۷. برای رسیدن به شرایط بهتر، به جلو حرکت کنید

امید داشتن

از آنجایی‌که شما از فرد مقابل به خاطر رفتارش فاصله گرفته‌اید او می‌داند که این رفتار مقبول نیست. به همین دلیل احتمال کاهشی وجود دارد که مجدد بر سر شما فریاد بکانجام گرفت. اگر آنها خوهستار حل مشکل هستند، می‌دانند که باید آرام بمانند تا درباره‌ی موضوع بحث شود. نه‌تنها به آنها اجازه نداده‌اید که آزارتان بدهند بلکه باعث انجام گرفتید آنها نیز یاد بگیرند که رفتارشان پذیرفته نیست. اگر افراد زیادی این کار را انجام بدهند، تعداد افرادی که فریاد می‌خانومند کاهش پیدا می‌کـــرد.

اگر این فریادزدن‌ها تبدیل به رفتاری دائمی انجام گرفته و عملکـــرد شما نیز رفتار آنها را تغییر نداده هست، باید جدی بنشینید و درباره‌ی این موضوع بحث کنید و بگویید که فریادزدن آنها فارس پیک روی شما اثر می‌گذارد.

به‌عنوان مثال شما عمیقاً ناآسوده هستید و نمی‌خواهید برای مدتی در کنار آنها باشید. همچنین اشاره کنید که این موضوع چه اثری روی روابط شما می‌گذارد. به‌عنوان مثال این کار سبب شکاف عاطفی بین شما و او می‌شود. اگر آنها می‌گویند که این بخشی از شخصیت آنههست به آنها بفهمانید که این رفتار پذیرفته نیست.

بعضی از افراد نمی‌دانند که فارس پیک رفتار خود را تغییر بدهند. آنها می‌توانند از کمک روان‌شناس‌ها، مشاوران و کلاس‌های مدیریت خشم هستفاده کنند. حیاتی هست آنها بدانند که این مسئله به روابط‌شان آسیب می‌خانومد و تغییر برای درمان رابطه‌ی آنها ضروری هست.

فریادزدن آسیب‌زهست، بنابراین با تحمل این رفتار، اجازه ندهید به شما و روابط‌تان آسیبی وارد شود.

این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد…

دانلود آهنگ جدید احمد سلو رویای پاییزی

دانلود کنید و لذت ببرید از ترانه زیبای رویای پاییزی با صدای احمد سلو ♪♪ به همراه متن و بهترین کیفیت

Exclusive Song: Ahmad Solo – “Royaye Paeizi” With Text And Direct Links In UpMusic

Ahmad Solo Royaye Paeizi دانلود آهنگ جدید احمد سلو رویای پاییزی

متن آهنگ رویای پاییزی احمد سلو

♪♪♫♫♪♪♯
غروبا سرده پاییزه عبورت ترک یک دنیاست به دستای تو محتاجم نبودت مرگ یک رویاست
چقدر اشکامو پاک کردم تو تاریکی نبینی تو من همینم که میبینی تو با من مهربونی کن♪♪♫♫♪♪♯
تموم وابستگی هام به عشقت ترک عادت شد تورو خواستن برای من شروع یک عبادت شد
دوباره خاطرات تو با فکرم روبه رو میشه تموم سهم من از تو همینه
مگه میشه ازم دور شی بری گرم یه آغوشی که دستامو تو دستای تو دیده♪♪♫♫♪♪♯
تموم شهر تاریکه چشام ابریه باریده عجب روزی چقد حالم غم انگیزه
بگو خوابم تو بیدار کن منو از این تنهایی بگو این رویای پاییزه رویای پاییزه

♪♪♫♫♪♪♯

احمد سلو رویای پاییزی

برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ جدید احمد سلو رویای پاییزی

خواص ماسک زردچوبه برای پوست و طرز تهیه آن

دسته بندی : اخبار هنرمندان تاریخ : پنج شنبه ۹ آذر ۱۳۹۶

یکی از کارهای ساده و کم‌هزینه‌ای که می‌توانید برای زیبایی افزایش پوست صورت خود انجام دهید، هستفاده از ماسک‌های صورت هست. با اینکه ماسک‌های آماده‌ی زیادی در بازار وجود دارند اما ماسک‌های خانگی ارزان‌تر و فاقد مواد شیمیایی مضر هستند. در تهیه‌ی ماسک‌های خانگی می‌توان از انواع میوه‌ها، گیاهان و حتی ادویه‌ها هستفاده کـــرد. یکی از ادویه‌های پرکاربرد و محبوبی که تقریبا همه‌ی ما از آن هستفاده می‌کنیم، زردچوبه هست. شاید تعجب کنید اما این ادویه‌ی شگفت‌انگیز نه‌تنها در آشپزی به‌کار می‌رود، بلکه زیادی از تولیدکنندگان لوازم آرایشی و بهداشتی نیز در محصولات‌شان از آن هستفاده می‌کنند. ما در این مکان دستور تهیه‌ی ماسک زردچوبه را برای‌تان شرح می‌دهیم. این ماسک خانگی زیاد محبوب، سریع و ساده آماده می‌شود. مطمئن باشید با یک‌بار امتحان کـــردن ماسک زردچوبه به سراغ هیچ ماسک دیگری نخواهید رفت.

خواص تغذیه ای زردچوبه زیاد متعدد هستند اما آیا می‌دانستید که این ادویه می‌تواند برای پوست‌تان نیز مفید باانجام گرفت؟

زردچوبه که به‌دلیل رنگ زرد متمایل به نارنجی‌اش به زعفران هندی معروف هست، در طول تاریخ به‌عنوان یک چاشنی و همچنین برای رنگ کـــردن پارچه هستفاده می‌انجام گرفته هست. همچنین زردچوبه، خواص التیام‌دهندگی شگفت‌انگیزی هم برای داخل بدن و هم برای پوست‌تان دارد. عروس‌های هندی سال‌ههست که برای پاکسازی و تمیزی بدن‌ و همچنین درخشنده و روشن کـــردن پوست خود قبل از مراسم عروسی از اسکراب‌های بدن و ماسک‌های صورت زردچوبه هستفاده می‌کنند.

دلیل ماسک زردچوبه برای پوست مؤثر هست؟

زردچوبه - ماسک زردچوبه

زردچوبه که ماده‌ی تشکیل‌دهنده‌ی اصلی در کاری (زردچوبه‌ی هندی) هست، می‌تواند به‌عنوان ماده‌ای برای درمان خانگی آکنه و نیز درمان اگزما و پسوریازیس به‌کار رود. زردچوبه همچنین در درمان پوست خشک، درمان چین و چروک دور چشم و برطرف کـــردن حلقه های سیاه دور چشم قابل هستفاده هست. همچنین زردچوبه به‌دلیل سرشار بودن از آنتی اکسیدان ها، التهاب پوست را کاهش می‌دهد و آسیب سلولی را کُند می‌سازد. به‌علاوه می‌تواند به کاهش تجمع رنگ‌دانه‌ها کمک کند و از این طریق باعث یک‌نواخت و یک‌دستی پوست شود.

اما چه چیزی باعث می‌شود که زردچوبه، این‌قدر مؤثر باانجام گرفت؟ ثابت انجام گرفته هست که زردچوبه به‌علت روغن فرّار و رنگ‌دانه‌ی زرد یا نارنجی‌اش که کورکومین نامیده می‌شود، خواص ضدالتهابی زیادی دارد. کورکومین، فیتونوترینتی با خواص ضدالتهابی هست که طبق تحقیقات انجام‌انجام گرفته، با زیادی از داروهای موجود در بازار مقایسه‌کـــردنی هست اما برخلاف آنها هیچ‌گونه سمّیتی ایجاد نمی‌کند.

ماسک زردچوبه برای لایه برداری پوست صورت فوق‌العاده هست و فقط با هستفاده از تعداد ماده‌ی تشکیل‌دهنده می‌توان آن را به‌آسانی در خانه آماده کـــرد. با این حال باید توجه داشته باشید که بعضی از افراد پس از تماس زردچوبه با پوست‌شان دچار واکنش‌های آلرژیک می‌شوند. بنابراین توصیه می‌شود که نخست آن را روی ناحیه‌ی کوچکی از پوست‌تان امتحان کنید. ممکن هست لازم باانجام گرفت برای پاک کـــردن رنگ زرد ایجادانجام گرفته روی پوست‌تان، از یک صابون ملایم و آب هستفاده کنید. مراقب باشید که این ماسک روی لباس‌تان نریزید، چون ممکن هست آن را لکه کند. (اگر لباس‌تان لکه‌دار انجام گرفت، می‌توانید آن را با هستفاده از انواع روش های پاک کـــردن لکه ها پاک کنید.)

هستفاده‌ی مداوم از ماسک زردچوبه در درخشان انجام گرفتن پوست شما زیاد مؤثر هست.

ماسک زردچوبه برای داشتن پوستی درخشان

پوست درخشان - ماسک زردچوبه

زمان کل: ۱۰ دقیقه

این دستور برای یک تا دو بار هستفاده، کافی هست.

مواد لازم:

  • نصف قاشق چای‌خوری پودر زردچوبه؛
  • نصف قاشق چای‌خوری سرکه سیب ارگانیک؛
  • یک قاشق غذاخوری عسل ارگانیک، محلی و خام؛
  • نصف قاشق چای‌خوری شیر یا مهست؛
  • یک قطره اسانس طبیعی لیمو یا آب لیمو ترش تازه برای افزایش سفید کـــردن پوست (اختیاری).

روش تهیه:

  1. نخست دست‌ها و صورت‌تان را بشویید تا هرگونه آلودگی و آرایش پاک شود.
  2. در یک کاسه یا شیشه‌ی کوچک، پودر زردچوبه را با عسل، سرکه‌‌ی سیب، شیر یا مهست و اسانس لیمو مخلوط کنید. سعی کنید غلظت آن در حدی باانجام گرفت که به پوست‌تان بچسبد. مراقب باشید که آن را زیاد‌از‌حد رقیق نکنید، چون ممکن هست از روی صورت‌تان به پایین چکه کند.
  3. ماسک را به‌دقت روی صورت‌تان بمالید و مراقب باشید که وارد چشم‌هایتان نشود.
  4. اجازه دهید ماسک به‌مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی صورت‌تان بماند و سپس آن را با آب گرم بشویید.
  5. اگر مقداری از ماسک باقی ماند، می‌توانید روی آن را بپوشانید و برای هستفاده‌ی بعدی‌تان در یخچال قرار دهید.
  6. برای رسیدن به بهترین نتیجه، دوبار در هفته از این ماسک هستفاده کنید.

دانلود آهنگ جدید باراد یه غریبه

دسته بندی : متن موزیک تاریخ : پنج شنبه ۹ آذر ۱۳۹۶

این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

دانلود آهنگ جدید باراد یه غریبه

هم اکنون براش شما عزیزان ♫ آهنگ یه غریبه از باراد ♫ با متن و دو کیفیت 320 و 128

شعر : امیر علی رادی / آهنگسازی و تنظیم کننده : باراد

Exclusive Song: Barad – “Ye Gharibeh” With Text And Direct Links In UpMusic

sdf 1 دانلود آهنگ جدید باراد یه غریبه

متن آهنگ یه غریبه باراد

♪♪♫♫♪♪♯
یه غریبه اومده تو زندگیم تا من خسته رو عاشقم کنه
اومده ازم بگیره غمتو من وابسته رو عاشقم کنه♪♪♫♫♪♪♯
منو آروم میکنه شبیه تو منو تنها نمیذاره با خودم
چون شبیهته الان کنارمه چون شبیه توئه عاشقش شدم
منو شکل تو نگاهم میکنه با همون شوقی که میدیدی منو
میگذره از همه دیوونگیام مثل تو وقتی میبخشیدی منو
مثل تو وقتی میبخشیدی منو ♪♪♫♫♪♪♯
ولی منو هنوز تورو دوست دارم نمیتونم تورو تنها بذارم
من به عشق تو نفس میکشم و زندگیمو با تو طاقت میارم
تو روزای بد اومد سراغ من منو بیرون کشید از جهنمت
خوبیاش گاهی کلافم میکنه پشت دلواپسیاش میبینمت♪♪♫♫♪♪♯
کمتر از گذشته دلتنگ میشم یکی شکل تو سراغم اومده
تنها لحنیه که بعد رفتنت اسممو شبیه تو صدا زده
یکیه شبیه تو که میتونه منو با تموم تلخیام بخواد
تا قدم میزنه میگیره دلم چون شبیه تو باهام راه میاد
مثل تو وقتی میبخشیدی منو ♪♪♫♫♪♪♯
ولی منو هنوز تورو دوست دارم نمیتونم تورو تنها بذارم
من به عشق تو نفس میکشم و زندگیمو با تو طاقت میارم

♪♪♫♫♪♪♯

باراد یه غریبه

برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ جدید باراد یه غریبه

دانلود آهنگ مازیار فلاحی قربون مست نگاهت

دسته بندی : متن موزیک تاریخ : پنج شنبه ۹ آذر ۱۳۹۶

این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

دانلود آهنگ مازیار فلاحی قربون مست نگاهت

دانلود کنید و لذت ببرید از ترانه زیبای قربون مست نگاهت با صدای مازیار فلاحی ♪♪ به همراه متن و بهترین کیفیت

شعر و اهنگسازی : مازیار فلاحی / تنظیم کننده : امیر توسلی

Exclusive Song: Mazyar Fallahi – “Ghorbone Maste Negahet” With Text And Direct Links In UpMusic

65 دانلود آهنگ مازیار فلاحی قربون مست نگاهت

متن آهنگ قربون مست نگاهت مازیار فلاحی

♪♪♫♫♪♪♯
قربون مست نگاهت قربون چشمای ماهت
قربون گرمی دستات صدای اروم پاهات
چرا بارونو ندیدی رفتن جونو ندیدی♪♪♫♫♪♪♯
خستگی هامو ندیدی چرا اشکامو ندیدی
مگه این دنیا چقدر بود بدیاش چند تا سبد بود
تو که تنهام نمیذاشتی توی غم هام نمیذاشتی
گفتی با دو تا ستاره میشه آسمون بباره
منم و گریه بارون غربت خیس خیابون♪♪♫♫♪♪♯
توی باغچه نگاهم پره گریه پره آهم
کاشکی بودی و میدیدی همه گلاشو چیدی
تموم روزای هفته که پر غم شده رفته
منو گلدونت میشینیم فقط عکساتو میبینیم
روز پنجشنبه دوباره وعده دیدنه یاره♪♪♫♫♪♪♯
روی سنگ سردی از غم میریزه اشکای خستم
تا که قاصدک دوباره خبری ازت بیاره
با یه دسته گل ارزون پیشتم من زیر بارون
قربون مست نگاهت قربون چشمای ماهت
قربون گرمی دستات صدای اروم پاهات♪♪♫♫♪♪♯
چرا بارونو ندیدی رفتن جونو ندیدی
خستگی هامو ندیدی چرا اشکامو ندیدی
مگه این دنیا چقدر بود بدیاش چند تا سبد بود
تو که تنهام نمیذاشتی توی غم هام نمیذاشتی
گفتی با دو تا ستاره میشه آسمون بباره
منم و گریه بارون غربت خیس خیابون♪♪♫♫♪♪♯
روز پنجشنبه دوباره وعده دیدنه یاره
روی سنگ سردی از غم میریزه اشکای خستم
تا که قاصدک دوباره خبری ازت بیاره
با یه دسته گل ارزون پیشتم من زیر بارون

♪♪♫♫♪♪♯

مازیار فلاحی قربون مست نگاهت

برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ مازیار فلاحی قربون مست نگاهت